{"id":1933,"date":"2021-06-22T08:28:27","date_gmt":"2021-06-22T06:28:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.shishadampf.de\/blog\/?p=1933"},"modified":"2021-07-20T17:17:28","modified_gmt":"2021-07-20T15:17:28","slug":"kopfschmerzen-durch-shisha-das-kannst-du-dagegen-tun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.shishadampf.de\/blog\/kopfschmerzen-durch-shisha-das-kannst-du-dagegen-tun\/","title":{"rendered":"Kopfschmerzen durch Shisha? Das kannst Du dagegen tun!"},"content":{"rendered":"

Kopfschmerzen nerven, sind unangenehm und gerade dann, wenn man entspannt seine Shisha rauchen m\u00f6chte, besonders unerw\u00fcnscht. Aber schauen wir den Tatsachen ins Auge: Ja, Shishas k\u00f6nnen Kopfschmerzen verursachen<\/strong>, wenn man es falsch angeht. Wir erkl\u00e4ren Dir, unter welchen Umst\u00e4nden es dazu kommt und was Du dagegen tun kannst.<\/p>\n

Der Rauchsch\u00e4del und wie Du ihn vermeiden kannst<\/h2>\n

\"ShishaWer regelm\u00e4\u00dfig und gerne seine Wasserpfeife raucht, hat das Ph\u00e4nomen vielleicht schon kennengelernt: Der Brummsch\u00e4del w\u00e4hrend oder nach dem Shisha-Rauchen ist nervig, tritt aber auch nicht selten auf. Dass es so weit kommt, kann mehrere Ursachen haben. Einer der h\u00e4ufigsten Gr\u00fcnde liegt darin, dass bei der Verbrennung von Naturkohle Kohlenmonoxid<\/strong> entsteht, welches die unangenehme Eigenschaft hat, im K\u00f6rper den Farbstoff der roten Blutk\u00f6rperchen (H\u00e4moglobin) zu binden. Dadurch wird die Bindung von Sauerstoff blockiert, was einen Sauerstoffmangel in den Organen ausl\u00f6st. Dieser Mangel wirkt sich auch auf das Gehirn aus, was f\u00fcr die entsprechenden Kopfschmerzen<\/strong> sorgt.<\/p>\n

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\"KopfschmerztenUm das zu vermeiden, ist es zun\u00e4chst ratsam, die Shisha in einem gut durchl\u00fcfteten Raum zu rauchen. Das mag gerade im Winter nicht immer angenehm sein, ist aber immer noch besser als ein dicker Sch\u00e4del. Rauch Deine Shisha also grunds\u00e4tzlich bei ge\u00f6ffnetem Fenster. Bei gutem Wetter empfiehlt es sich, die Shisha gleich auf dem Balkon oder auf der Terrasse zu rauchen. Ob mit selbstz\u00fcndender Kohle weniger Kopfschmerzen entstehen als mit Naturkohle, ist umstritten. Erfahrungsberichten zufolge haben beide Alternativen schon zu Kopfschmerzen gef\u00fchrt. Sorge also grunds\u00e4tzlich f\u00fcr eine gute L\u00fcftung, wenn Du auf der sicheren Seite sein m\u00f6chtest.<\/p>\n

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Bel\u00fcftung in Shisha-Bars: Was gilt es zu beachten?<\/h2>\n

Falls Du Dich fragst, weshalb Du in der Shisha-Bar keine Kopfschmerzen erleiden musst, obwohl dort viel intensiver geraucht wird, hat auch das einen ganz einfachen Grund: Die Bars verf\u00fcgen in aller Regel \u00fcber eine sehr gute Bel\u00fcftungsanlage<\/strong>. Kommst Du hingegen in eine Bar, in welcher der Rauch f\u00f6rmlich in der Luft steht und folglich auch keine oder nur eine unzureichende Bel\u00fcftung vorherrscht, ist die L\u00f6sung auch ganz einfach: Such Dir eine andere Bar<\/strong>, wenn Du Vergiftungserscheinungen durch eine zu hohe Konzentration an Kohlenmonoxid vermeiden m\u00f6chtest.<\/p>\n

Ist es bereits zu sp\u00e4t und der Sch\u00e4del brummt, solltest Du das Rauchen unterbrechen, die Kohle l\u00f6schen und erst einmal an die frische Luft gehen<\/strong>. Normalerweise reicht es aus, einmal das Zimmer oder die Wohnung komplett zu l\u00fcften. F\u00fcnf Minuten Sto\u00dfl\u00fcften durch das \u00d6ffnen aller Fenster gen\u00fcgen, um die Luft komplett auszutauschen und im Winter den Raum nicht ausk\u00fchlen zu lassen.<\/p>\n

Auch unter besten Voraussetzungen kann es zu Kopfschmerzen kommen. Hast Du zu wenig getrunken<\/strong> oder einfach zu viel geraucht<\/strong>? Denn wie mit allem kann man es auch mit dem Shisha-Rauchen \u00fcbertreiben. Bleib also ma\u00dfvoll im Umgang mit Deiner Wasserpfeife und trinke stets genug, dann sollte es auch keine Probleme mit Kopfschmerzen<\/strong> geben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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